Consommer du CBD sans fumer

En France, nous comptons de nombreux consommateurs de cannabidiol (CBD). Cette molécule particulière se développe naturellement sur la plante de cannabis. Elle a pris le nom de « cannabinoïde », à l’instar de nombreuses autres molécules capables de se lier avec notre système endocannabinoïde. Le cannabidiol aurait de nombreux effets positifs sur la santé, notamment dus à son interaction avec les récepteurs CB1 et CB2. La communauté scientifique étudie actuellement sa propension à réduire les douleurs chroniques, l’anxiété et les inflammations. Contrairement au tétrahydrocannabinol (THC), le cannabidiol n’est pas psychoactif. Il permet d’envisager une solution naturelle pour prendre soin de son corps et de son esprit. Peu d’effets secondaires ont été retenus. 

En revanche, il semblerait qu’un de ses modes de consommation les plus communs soit la combustion. Fumer des fleurs de CBD puissantes est en vogue… Ce n’est cependant pas le seul moyen, et certainement pas le meilleur. 

Ici, on vous explique comment profiter des bienfaits du CBD… sans le fumer ! 

Ce qu'il faut retenir :

• Fumer du CBD n'est pas la méthode la plus saine pour le consommer.
• Le CBD peut être consommé efficacement en huile, tisane, ou via vaporisateur.
• La combustion du CBD peut dégrader ses molécules et réduire son efficacité.
• Consommer du CBD sans fumer évite les méfaits de la fumée sur la santé.

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Pourquoi ne faut-il pas fumer le CBD ? 

Combustion : mauvais pour la santé

La première réponse est évidente et concerne les méfaits de la fumée sur l’organisme. La fumée irrite les poumons et peut engendrer des troubles respiratoires. Ce premier souci cache une multitude d’autres affections qui touchent notamment les systèmes cardiovasculaire et gastrointestinal. (1)

Le CBD, lorsqu’il est fumé, est souvent mélangé à du tabac. Dans la fumée du tabac, on trouve près de 4000 substances chimiques. (2) Bien évidemment, une grande quantité des particules contenues dans la fumée est toxique pour l’organisme. Parmi les substances toxiques plus connues : la nicotine, le goudron, le plomb, le mercure… 

En d’autres termes, même si vous ressentez un certain plaisir à fumer des fleurs de CBD puissantes, elles peuvent s’avérer être nocives pour le corps. Certains filtres, comme les filtres au charbon actif réduisent la nocivité de la fumée, mais ne l’annihilent pas complètement. 

La nicotine : le fléau des joints de CBD 

Pour le moment, aucune étude scientifique n’est parvenue à prouver un quelconque risque de dépendance au CBD. 

Le World Health Organisation Expert Committee on Drug Dependence  indique qu’il « a été impossible d’identifier de rapports d’études contrôlées sur le potentiel de dépendance physique du CBD sur les animaux de laboratoire ou sur les humains. » (3) 

Le tabac, que l’on retrouve souvent dans les joints de CBD, est quant à lui dénoncé depuis des décennies pour son potentiel addictif. En seulement quelques semaines, si ce n’est moins, le consommateur devient dépendant à la cigarette. Le consommateur de CBD, en le fumant, devient donc addict non pas au cannabidiol, mais à la nicotine contenue dans le tabac. 

Fumer du cannabidiol avec du tabac, c’est donc construire une addiction. 

La molécule de cannabidiol mise à mal 

Fumer du CBD revient à faire brûler les feuilles de chanvre. La température « parfaite » pour une consommation de cannabidiol efficace, se situe entre 170 et 190°C. C’est dans cette tranche que les molécules de cannabidiol s’activent. 

Une cigarette, quant à elle, possède une température de combustion qui peut atteindre les 900°C. Bien évidemment, cette température est trop élevée pour conserver tous les bienfaits des cannabinoïdes. Lorsque vous fumez votre CBD, celui-ci perd en vigueur et en efficacité puisque les molécules se dégradent. 

Les autres solutions pour mieux consommer son CBD

Pour consommer son cannabidiol correctement, il vaut donc mieux se tourner vers des solutions plus naturelles, saines et efficaces. 

Sur Sixty8, on vous propose différentes méthodes pour consommer votre CBD tout autant (voire plus) efficaces et bien moins dangereuses pour le corps. 

Pourquoi consommer du CBD en huile ?

Si vous cherchez des effets puissants, consommer du CBD via de l’huile est une bonne solution. Par voie sublinguale (sous la langue), le cannabidiol en gouttes traverse rapidement la barrière des muqueuses et pénètre le système circulatoire. 

Cette méthode très prisée a l’avantage de : 

• Faciliter le mode d’administration du cannabidiol. Quelques gouttes sous la langue, dans une tasse de thé, dans un plat… et le tour est joué !
• Permettre une posologie précise. Vous pouvez choisir la concentration précise en CBD de vos huiles et déterminer vos besoins. Les concentrations vont de 5% à 45%. Plus vous augmentez, plus l’action sera forte. Le docteur Leinow vous donne des conseils sur les dosages adéquats du cannabidiol dans un article disponible sur le blog. 
• Avoir une action rapide, mais qui dure ! Sous la langue, les effets se font sentir très rapidement et durent pendant des heures, de façon discrète. 
• Choisir les caractéristiques de votre huile. Broad spectrum (sans THC), full spectrum (avec des traces de THC), sans arômes ou avec, enrichies en substances actives et huiles essentielles (comme dans notre gamme d’huiles spécialisées) ou non, les huiles permettent une grande flexibilité. 

Les huiles de CBD sont donc un moyen de prendre le contrôle sur ce que vous consommez. Vous pouvez également vous tourner vers des gélules de CBD qui facilitent l’administration au quotidien. 

Pourquoi consommer du CBD en tisane ? 

En tisanes ou dans les alimentaires, le cannabidiol est ingéré discrètement et sans prise de tête. L’infusion de cannabidiol détend et fait perdurer les effets du cannabidiol sur de longues heures. C’est une façon plus discrète et moins intense de consommer du CBD. 

Plus encore, les infusions sont souvent accompagnées d’autres ingrédients qui mènent à une combinaison positive de substances actives. Par exemple, une infusion au cannabidiol mélangée à du thé vert Sencha sera parfaite pour assainir l’organisme. 

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Consommer la fleur et la résine de CBD : le vaporisateur 

Si vous souhaitez toujours conserver le mode d’administration par inhalation mais évacuer la combustion, le vaporisateur peut constituer une bonne solution. Le vaporisateur possède une chambre dans laquelle on insère directement la fleur de CBD, la résine ou l’huile. 

Puis, la chambre chauffe le produit (soit grâce à de l’air chaud en mouvement, soit par contact direct avec une surface chaude), ce qui permet de vaporiser le produit sans pour autant abîmer les substances actives. 

Avec le vaporisateur, les substances actives contenues dans l’air pénètrent immédiatement les barrières respiratoires. L’effet est immédiat, en plus d’être très puissant. 

Les avantages principaux du vaporisateur sont : 

• La possibilité de conserver le lien direct à la fleur de CBD. Le vaporisateur est une solution pour consommer directement la fleur, à l’état naturel. 
• La possibilité de choisir la température de vaporisation. La température idéale se situe entre 170 et 190 degrés mais peut atteindre 220°C. Plus vous augmentez en température, plus vous ressentez d’effets car d’autres cannabinoïdes se vaporisent. 
• L’absence de combustion, qui évite les fumées nocives. 
• Une biodisponibilité augmentée. Le corps absorbe mieux le CBD par inhalation (20% d’absorption contre 8% par ingestion).

Vapoter du CBD

Cette autre solution ressemble à celle du vaporisateur, à cela près qu’elle fonctionne avec des e-liquides. Le e-liquide est souvent fabriqué grâce à de l’isolat de cannabidiol, qui permet une concentration très précise. 

Les avantages du vapotage, que ce soit via une cigarette électronique, une puff ou une wave sont les mêmes que pour le vaporisateur. La biodisponibilité du cannabidiol est augmentée et il n’y a pas de combustion. 

Le vapotage possède d’autres avantages spécifiques : 

• Vous pouvez choisir une multitude d’arômes, selon vos propres goûts.
• À l’instar de l’huile, vous êtes en capacité de choisir un dosage précis en cannabidiol dans votre e-liquide.
• La e-cigarette se glisse partout et constitue un moyen discret de consommer du CBD.

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Maintenant que ces solutions vous ont été dévoilées, vous pouvez opter pour le CBD sans tabac ! 

(1) « Quelles sont les conséquences du tabagisme sur la santé ? », Santé publique France, 20/20/2022.

(2) Ibid.

(3) « WHO Expert Committee on Drug Dependence, fortieth report », Geneva, World Health Organization, No. 1013, 2018, p. 24. 

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