Fleur CBD ou Huile ? Quelle forme est la meilleure ?
Incontournable du bien-être, le cannabidiol, ou CBD, se trouve aujourd’hui sous diverses formes qui s’adaptent à différents besoins. Certains préfèreront fumer des fleurs de CBD ou de la résine, tandis que d’autres se tourneront plutôt vers des huiles de CBD pour consommer leur CBD. La question, légitime, se pose de savoir quelle est la meilleure méthode de consommation du cannabidiol. Entre fleurs de CBD et huile, quelle forme est la plus pertinente ?
Ce qu'il faut retenir :
- La biodisponibilité du CBD varie selon la méthode de consommation, pas forcément par le produit (huile ou fleur).
- La vaporisation offre la meilleure biodisponibilité pour les fleurs et l'huile de CBD.
- L'huile de CBD permet un dosage précis et une consommation facile, adaptée aux débutants.
- La fleur de CBD offre un goût authentique et des effets immédiats, idéale pour les connaisseurs.
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De prime abord, il semblerait que l’huile ait une meilleure « biodisponibilité » que la fleur de CBD, puisque le corps est capable, par voie sublinguale, d’absorber une plus grande quantité de cannabidiol que par combustion. Cela ne veut pas dire que l’huile de CBD procure plus d’effets que la fleur de CBD. La « meilleure forme » de CBD dépend essentiellement de la façon dont celui-ci est consommé.
Huile de CBD VS Fleur CBD : la question de la biodisponibilité.
La question n’est pas tant de choisir entre l’huile de CBD et la fleur mais plutôt de choisir la façon dont l’huile ou la sommité est consommée.
Si on se penche sur la question de la biodisponibilité, c’est-à-dire sur la capacité du corps à absorber une substance donnée, on se rend compte que c’est plus une question de méthode que de produit. Que ce soit par l’huile de cannabidiol ou directement par la fleur de chanvre, le CBD aura de meilleures effets selon qu’il est vaporisé, fumé, ingéré…
Voici le classement de la biodisponibilité du CBD selon son administration :
1. La vaporisation : Fleur et huile de CBD
La vaporisation est le meilleur moyen pour ressentir rapidement et efficacement les effets du CBD.
Il faut savoir que par vaporisation, la biodisponibilité du CBD peut atteindre 20%. En d’autres termes, lorsque les vapeurs passent par les voies respiratoires, l’organisme est particulièrement apte à assimiler la substance.
Plus encore, la vaporisation abîme beaucoup moins la molécule de cannabidiol que la combustion. Non seulement le corps absorbe mieux, mais il absorbe plus de molécules de cannabidiol que si ce dernier avait été brûlé. En seulement quelques secondes, vous ressentez des effets.
À noter que la vaporisation peut concerner tant les fleurs de CBD que l’huile. Certains vaporisateurs sont adaptés aux deux types de produits.
2. Consommer son CBD via la méthode sublinguale : Huile
La méthode dite sublinguale ne convient qu’aux huiles. Il s’agit de verser quelques gouttes d’huile de cannabidiol sous la langue, de patienter une trentaine de secondes, puis d’avaler. Cette technique d’administration augmente l’efficacité et la capacité d’absorption puisque les molécules de CBD traversent les muqueuses de la bouche.
Les effets sont à leur apogée quelques heures après ingestion et durent dans le temps.
3. Fumer son CBD : Fleurs
Cette méthode n’est pas la plus recommandée car elle irrite les voies respiratoires. Fumer comprend des dangers et augmente le risque de dépendance car les joints de CBD sont souvent roulés avec du tabac. La nicotine est responsable de l’addiction.
Comme dans le cas de la vaporisation, le passage de la fumée dans les voies respiratoires augmente la biodisponibilité. En revanche, la combustion abîme beaucoup la molécule de cannabidiol : si la biodisponibilité augmente, il y a, en revanche, moins de molécules disponibles.
4. Manger son CBD : huile et fleurs de CBD
Que ce soit par le biais de l’huile ou des fleurs, vous pouvez concocter des petits plats avec du cannabidiol. Avec cette méthode, le corps est capable d’absorber environ 8% des molécules de cannabidiol. Cette biodisponibilité faible a l’avantage de procurer des effets doux sur la durée. Une tisane aux fleurs de CBD ou avec quelques gouttes d’huile avant de dormir, et c’est toute la nuit qui devient récupératrice !
Les avantages de l’huile de CBD bio : moins ou plus efficace que les fleurs ?
On l’aura compris, il ne s’agit pas tant du produit que de la façon dont il est administré qui va changer la donne. Fleur ou huile, les deux ont leurs atouts !
L’huile de cannabidiol bio est particulièrement intéressante sur de nombreux points.
1. L’huile de CBD bio : on choisit la concentration !
Par méthode sublinguale, la biodisponibilité est plus faible que par vaporisation. Mais est-ce moins efficace que des fleurs de CBD vaporisées ? Pas tant que ça, et pour une raison très simple : vous pouvez choisir la concentration en cannabidiol !
Même si une fleur vaporisée sera très bien absorbée, elle ne contiendra en général pas plus de 6% de CBD. Dans une huile la concentration en cannabidiol peut varier de 5 à 30% selon votre choix. En d’autres termes, même avec une biodisponibilité plus faible, le corps absorbe plus de cannabidiol.
Par ailleurs, dans l’huile de cannabidiol, vous pouvez choisir quel type de cannabinoïdes vous absorbez. Si vous ne voulez pas du tout de traces de THC, par exemple, vous pouvez opter pour une huile de cannabidiol broad spectrum.
2. Consommer son CBD via de l’huile : liberté et simplicité d’usage
Par voie sublinguale, ingestion ou vaporisation : il suffit d’utiliser la pipette du flacon et de doser. L’huile de CBD est particulièrement simple d’utilisation et ouverte au grand public. Elle ne nécessite pas de connaissances particulières ou d’outils adaptés.
Lorsque vous consommez des fleurs de CBD, il faut au contraire avoir quelques connaissances :
- Si vous la cuisinez, car il faut la « décarboxyler ».
- Si vous la fumez, car il faut savoir rouler un joint, bien qu’il existe des cônes pré-roulés.
3. Huile de CBD bio et synergie !
Dans une huile de cannabidiol, vous pouvez trouver d’autres huiles essentielles et d’autres cannabinoïdes qui favorisent une synergie efficace. Par exemple, dans une huile au CBD pour dormir, on pourra trouver de l’huile essentielle de lavande ou encore, de camomille. L’huile de CBD est une méthode douce qui favorise le sommeil et la récupération sur le long terme.
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Les avantages de la fleur de CBD
1. Un goût authentique
La fleur de CBD a aussi ses avantages ! L’un des premiers est son authenticité. Pour les anciens fumeurs, la fleur de chanvre permettra de retrouver le plaisir de découvrir de nouvelles variétés… et ce, de façon complètement légale !
2. Des effets immédiats
La sommité florale, par inhalation, aura des effets plus immédiats que par voie sublinguale. À noter que l’huile de cannabidiol peut également être vaporisée, sous réserve d’avoir un outil adapté comme un vaporisateur.
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3. Au plus proche du naturel
Vaporiser sa fleur de CBD est un moyen de rester proche de son origine naturelle. Quand vous choisissez de consommer votre CBD sous la forme de fleur, vous conservez un lien direct à la nature.
Pas de transformation, pas de mélange : c’est la fleur au plus pur. Cela permet également de conserver tous les cannabinoïdes naturellement présents sur la plante de chanvre, qui possèdent également des vertus pour le corps (CBG, CBN, CBG, CBC…).
Que choisir entre la fleur et l’huile de CBD ?
Il n’y a pas de « meilleure » solution.
Selon vos besoins, il faudra choisir le produit et la méthode d’administration que vous préférez. Si vous souhaitez une action immédiate, la vaporisation et la méthode sublinguale sont intéressantes. Si vous souhaitez une action sur la durée, l’ingestion est plus appropriée.
La fleur de CBD est plutôt réservée aux connaisseurs qui ressentent un vrai plaisir de la découverte. L’huile convient mieux aux débutants.